Le Vinyasa flow une pratique fluide et dynamique qui met en mouvement le corps avec fluidité sur le rythme de la respiration. C’est une pratique créative qui permet de travailler le renforcement musculaire et la flexibilité. Ce yoga permet une connexion à son corps, son mental, et à soi-même. Le cours de yoga se fait généralement en musique et commence toujours par un pranayama, exercice de respiration, puis monte progressivement en intensité pour devenir plus dynamique. Il finit par des étirements et un savasana, moment de relaxation précieux qui favorise la détente corporelle. Ces cours de yoga sont avant tout un temps pour soi, et chacun pourra les suivre à son rythme, selon son envie, son humeur et ses possibilités du jour.
Yin Yoga
Le Yin yoga est un yoga doux. Il se concentre sur les tissus conjonctifs (les ligaments, les os, les articulations, les cartilages ainsi que les fascias). Ici l'important n'est pas le renforcement des muscles ou le développement de l'endurance mais plus le relâchement de la pression mentale et des tensions physiques. Il mise sur des étirements profonds gardés dans le temps, agissant ainsi sur la souplesse du corps. Chaque posture est maintenue avec l’aide de supports (briques, sangles et bolsters).
Yin Yang
Le Yin Yang est la rencontre entre une pratique dynamique et solaire de l’énergie YANG avec la douceur froide et lunaire de l’énergie YIN. Une pratique complète qui permet de retrouver équilibre et stabilité intérieure.
Power Yoga
Le Power yoga est un yoga fun, dynamique et cardio dérivé du vinyasa. Le cours se partage entre renforcement musculaire, assouplissement du corps et développement de l'équilibre. C’est un style de yoga qui allie la force, la souplesse et l’endurance.
Aroma Yoga
Passionné.e par le parfum. C'est tout naturellement que je me suis intéressé.e aux huiles essentielles et leurs propriétés. Les huiles essentielles ont un effet très puissant au niveau émotionnel comme physique ou énergétique. L'aromachologie a pour but de favoriser des émotions ou des états comme la confiance, la joie, la sensualité, le bonheur ou le bien-être grâce aux odeurs stimulant les voies olfactives du cerveau et, en particulier, le système limbique. Utilisées pendant la pratique du yoga, c’est une expérience inédite.
